Les bienfaits de la course d’endurance sur la santé
EN BREF Renforcement cardiaque : améliore la fonction du cœur et diminue la fréquence cardiaque au repos. Amélioration respiratoire : augmente la capacité pulmonaire et le débit d’oxygène. Gestion du poids : aide à maintenir un poids santé en brûlant des calories. Réduction des risques de maladies : diminue les chances de développer des maladies …